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周末是安排練車的！自傳在星期四早已請假弄得差不多了！
想說星期六來練玉井，但好友們還未完成自傳，週六的清晨
，無奈只有我一個人，玉井會很無聊，只好臨時動議改興達
港！今天目標勉強通過！配速啦配速啦！配爛了...市區和火
葬場那...時速38-41..不知道那來的衝勁，黃金海岸-興達港..
28-33，還遇上撞牆期...好加在回程突破了...32-35！明天早上
排個10公里慢跑吧！

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