shakemylife

跑步，依舊是最好的選擇；關於跑步的歷程，我不知道該如何形容，那就像股票一樣，漲了又跌停，接下來在谷底反彈......
老一輩的人常說，年輕人是體力越來越差，和年齡成反比，其實這句話不無道理，看著身邊的同學朋友們一個比一個還虛。
在沒有什麼比賽的日子中，平常還是保持著基本的訓練量再跑，只希望能夠不要退步就好，體能呢？則是保持當下這樣吧！
大學四年，只有二年級因為騎單車車禍腰扭到眉比，其他三年分別拿下10公里挑戰男子組第一名、第三名、第二名，
這下子我可是將第一名第二名第三名蒐集完整了呢！
想到自從大一拿到冠軍後，大二沒比，大三跑出來個君嶽學長暴衝，加上一個馬來西亞交換生紅龍(暱稱)也是天天練，
相較之下我就落去休閒老人組，每天就跑去和阿背聊天抬槓跑完自己的9k就回家啦～

也許是大家都有過那種中長距離比賽痛苦的回憶，我們之間超歡樂，每次比賽就是互相互酸，
少了針鋒相對，多了一種惺惺相惜的感覺(這哪招XD)
能夠將一萬公尺跑進40分內雖然說不是頂強，但也算有一定程度，平日沒有一定的練習量是沒有辦法的，
有時候我倒樂見學校多幾個可以跑進40分的選手，多幾個人競爭也比較好玩～
跑步的心境已經漸漸不再在意結果，最重要的是能夠維持平常的練習習慣，
人生如果能夠持續維持一定的體能狀態，就夠了(我是說中長距離的競賽)
有時候我一直再思考，再這種10公里的競賽和21公里、42公里的賽事中，該如何去抉擇？
這三種比賽練習的方式都不盡相同，10公里的比賽是最接近得名的一種，但我想我的巔峰已過，
說真的也差不遠，只是就是要再花些痛苦的練習回到37分鐘。
而21公里是我最喜歡的距離，只要有維持練習10公里的比賽，21公里可說是輕鬆跑也可以輕鬆的接近名次關卡，
好幾次都只差一名就可以上台啦XD
而42公里對現在而言還是個難關，


看完這部nike最近有名的廣告(先不論他是不是一個典型的行銷手法，只就內容去探討)
相信長跑的大家都有相同的感觸，其實我想要提的是裡面我看到許多跑姿的訓練，
的確，對於全馬來說，想要跑的快跑的輕鬆首要的就是將身體的跑姿調整好，
對於我這種長年累積的習慣一時間要改真的很困難="=，
每次練跑都很想努力謹記楊政旺大叔的叮嚀，[肩膀放鬆，用手去帶腳]
當然還有很多細節就不在此說明，
這裡想要表達的是，如果真的有決心要朝著全馬邁去，那勢必要先有破釜沈舟的決心，將鳥姿勢改掉......
記得前陣子fifi@havana網友有說到，每個人都有適合自己的跑姿，
但我上次的初馬真的是對自己完全挫敗啊XDDDD
後來一直想找出原因跑去問平常一起跑逢甲操場的楊政旺大叔，
他建議我先改掉上半身僵硬的問題...
總而言之，對我來說跑完25k應該都還不是問題，
問題應該在過了30k後腳踝的疼痛和上半身酸痛，
我想如果先改掉壞習慣，也許後半場就不會那麼不舒服了。
不管如何，最近就好好練習吧～
眼前沒有排進任何比賽，
先從姿勢開始調整。

 
最後，逢甲的中長距兩大台柱最後一年在逢甲的比賽，明年我們都要畢業啦～
頓時逢甲就出現中長距選手的斷層，希望新進的學弟能夠補上來吧～