shakemylife

不得不說，我著實的認為我身處在一個再寧靜不過的台中了。 貴為逢甲夜市附設私立大學......
傍晚從宿舍慢跑去操場的路上，逢甲交通的繁忙逐漸在夜裡喧騰，喇叭三字經二氧化硫參雜著五味雜陳，
大口大口吸著內燃機燃燒未完全的一氧化碳，走在與公車搶道的斑馬線上，無不戰戰兢兢的跑在這水泥叢林。
逢甲是個奇妙的地方，天天充滿著無數的觀光客和無數的學生，然而，一路之隔的西屯圖書館卻是寧靜的荒涼。
多久多久沒有走經人潮洶湧的逢甲夜市，一度的以為我身處在逢甲夜市的遠方，其實只過隔了一條河南路，
隔了所有的熱鬧喧嘩，遠方燈火通紅的天空、路的那端盡頭就是逢甲夜市吧？明明就在咫尺，卻有如在天邊。
喧鬧的背後是無盡的孤寂，雖然我已經體會過無數次的失落，僅剩跑步是種安心的歸屬，
再多的煩惱再多的障礙痛楚，只需要點放空，只需要點繼續跑的動力，一切終將回歸海闊天空

廢話打完了，那麼繼續打另一段廢話


(台南赤崁樓裡的山水造景)
這幾天的天氣開始有點夏天的感覺，趁著傍晚天色漸暗氣溫宜人時跑去操場和阿伯們會合，
之前常常聽某些阿伯說，跟著某位強者阿伯慢跑可以跑得很輕鬆很快樂，原因就在那位強者阿伯的配速十分的穩定，
關於我的配速啊~~~~遠目="=...............
目前跑LDS最穩定的速度大概是450M/2'10，但是很難持久，大多維持一個小時左右就開始爆衝了......
上次和其中一個阿伯跑9k，因為衝太快了最後阿伯差點受不了喘不過氣，讓我有點不好意思！
回頭想想，如果要繼續往長距離邁進的話配速是一定要練的，以前曾經練過配速 450M/1'55
但是那是為了比10K練的，對於半馬和全馬的幫助好像有限......
再來，其實我的跑姿有問題的，而且還不小！XD 一切都要歸功於以前無俚頭的亂跑，用這種姿勢可以跑到前幾名也真不容易XDDD
之前問過強者阿伯，他強調跑長距離的概念就是上半身盡量不要施力晃動這樣......其實我可以了解，
只是做比聽難多了= = 根深蒂固的姿勢要改大概還需要時間，
今天小跑了50分，一邊跑一邊跟著強者阿伯調整姿勢，跑完的感覺是~ 輕鬆好多啊XDDDD
阿伯叫我禮拜三六點過去，不知道要幹啥~
好像每個大學的操場都會有這種強者阿伯跑過超馬的 = =...............
也許以後我老了也會變成操場上跑過超馬的阿伯吧XDDDD