_MG_7122
不得不說,我著實的認為我身處在一個再寧靜不過的台中了。 貴為逢甲夜市附設私立大學......
傍晚從宿舍慢跑去操場的路上,逢甲交通的繁忙逐漸在夜裡喧騰,喇叭三字經二氧化硫參雜著五味雜陳,
大口大口吸著內燃機燃燒未完全的一氧化碳,走在與公車搶道的斑馬線上,無不戰戰兢兢的跑在這水泥叢林。
逢甲是個奇妙的地方,天天充滿著無數的觀光客和無數的學生,然而,一路之隔的西屯圖書館卻是寧靜的荒涼。
多久多久沒有走經人潮洶湧的逢甲夜市,一度的以為我身處在逢甲夜市的遠方,其實只過隔了一條河南路,
隔了所有的熱鬧喧嘩,遠方燈火通紅的天空、路的那端盡頭就是逢甲夜市吧?明明就在咫尺,卻有如在天邊。
喧鬧的背後是無盡的孤寂,雖然我已經體會過無數次的失落,僅剩跑步是種安心的歸屬,
再多的煩惱再多的障礙痛楚,只需要點放空,只需要點繼續跑的動力,一切終將回歸海闊天空

廢話打完了,那麼繼續打另一段廢話

_MG_7120
(台南赤崁樓裡的山水造景)
這幾天的天氣開始有點夏天的感覺,趁著傍晚天色漸暗氣溫宜人時跑去操場和阿伯們會合,
之前常常聽某些阿伯說,跟著某位強者阿伯慢跑可以跑得很輕鬆很快樂,原因就在那位強者阿伯的配速十分的穩定,
關於我的配速啊~~~~遠目="=...............
目前跑LDS最穩定的速度大概是450M/2'10,但是很難持久,大多維持一個小時左右就開始爆衝了......
上次和其中一個阿伯跑9k,因為衝太快了最後阿伯差點受不了喘不過氣,讓我有點不好意思!
回頭想想,如果要繼續往長距離邁進的話配速是一定要練的,以前曾經練過配速 450M/1'55
但是那是為了比10K練的,對於半馬和全馬的幫助好像有限......
再來,其實我的跑姿有問題的,而且還不小!XD 一切都要歸功於以前無俚頭的亂跑,用這種姿勢可以跑到前幾名也真不容易XDDD
之前問過強者阿伯,他強調跑長距離的概念就是上半身盡量不要施力晃動這樣......其實我可以了解,
只是做比聽難多了= = 根深蒂固的姿勢要改大概還需要時間,
今天小跑了50分,一邊跑一邊跟著強者阿伯調整姿勢,跑完的感覺是~ 輕鬆好多啊XDDDD
阿伯叫我禮拜三六點過去,不知道要幹啥~
好像每個大學的操場都會有這種強者阿伯跑過超馬的 = =...............
也許以後我老了也會變成操場上跑過超馬的阿伯吧XDDDD
創作者介紹

黑嘿嘿

shakemylife 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • FIFI@HAVANA
  • 昨天在操場練跑時,才跟朋友說我已經找不到自己的跑姿了。
    他這麼說著:太多跑步的書,如果硬要全盤接收,最後,會變成四不像~~
    他的話擊中我了。
    沒有正確答案,只是想跟你分享。

    繼續LIVE STRONG
  • 我大概兩三天沒跑就會忘記跑姿了.....
    找回跑姿好想也別無他法,就是趕快再繼續跑步然後繼續撞牆(只是精神撞牆XD
    跑步的書我是沒有甚麼在買或閱讀,人生中大概只買了本村上春樹 關於跑步 我說的其實是...... 這本書而已
    你說到看書,我突然想到很奇怪的事情,其實沉浸在某些興趣之中時我會不斷的找相關書籍以期精益求精
    但唯獨"跑步"這件事情我沒有去研究,而像單車和攝影,我倒是翻遍了所有身邊的書籍和資源
    曾經在誠品閱讀過關於馬拉松練習的書籍,但那實在是無法引發我閱讀的慾望
    也許我把跑步當作是一件不需要去多想甚麼或學習的事情
    也許是我在跑步的旅途中並沒有遇到太大的障礙?(也就是給自己的標準太低XD
    直到最近,似乎是剛遇到跑步的第一個障礙,就是跑姿
    在我的思維裡跑姿就是自己開心就好跑得快就好
    一直以來我也是不斷的去模仿那些跑進3小時的阿伯們的姿勢(似乎是沒啥作用的
    最後也就成了你朋友說的四不像
    也難怪那些和我跑步的阿伯都說我的跑姿很好笑很很僵硬全身都在動
    要全盤接收阿伯灌輸的觀念我想我是沒辦法也無可能了XD
    但就尊造一些基本原則去做吧 我是這樣想的XD
    不管是跑步或是單車也好,就如你所說的沒有所謂的正確答案
    我只是想嘗試看看一種可以讓我跑進3.30的任何可能性
    雖然只是種期望XD
    最後就你說的 LIVE STRONG吧
    老在高中時就買了三條黃色手環
    直到你每次的留言最後都說了這句話一次
    讓我重新去看待他的意義和意念
    似乎 還挺有效的

    shakemylife 於 2011/03/25 00:13 回覆

  • FIFI@HAVANA
  • 哈哈~~從您身上我看到年。輕。無。敵。
    330對您,應該是低標 XD!!!!!

    其實看你練習量,真的不多,以一個要準備一個馬拉松的跑者標準來看 XD!!!你現在完全是靠優質的DNA 在遊走跑界~ha ha

    我,期待----看您破三!!!!
    一起LIVE STRONG

  • 年輕無敵啊 科科 這好像已經快要遠離我了 囧 今年已經21歲了啊="=
    42K跑多久說真的沒有人說的準 後面怎麼掛的都不知道XD

    以我的練習量啊?我看有跑到4以內就要偷笑了吧?
    我對於馬拉松的準備算是沒有什麼目標的說 哈哈哈
    每天如果跑個1小時就很多啦~ (現在大概一次跑50分左右
    天曉得商學院的報告那麼多 除了沒日沒夜的做報告外我實在是找不到時間練習= =

    破三啊 真是個遙遠的目標XD 但總是需要努力過才知道能不能達成
    就一起努力LIVE STRONG吧!

    shakemylife 於 2011/03/26 00:25 回覆

  • 小潔
  • 樸 推最後一句
    GOGO
    XD
  • 嘖嘖 操場的怪老伯

    shakemylife 於 2011/04/23 10:18 回覆

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