shakemylife

這張照片文不對題啦！要打這篇文章之前我要先謝謝妳，哈~
不過那件衣服我要花點時間想想看怎麼穿，我還真的第一次穿這種衣服="=......開始打內文
最近開始重拾過去讓全身肌肉努力向上的日子，除了單車健身，跑步終於又重頭開始了，
砍掉重練的過程之中需要給自己心理建設，拋開過去那段強者的心態，從弱者開始當起。
剛好也勉勵想要把慢跑當做習慣的朋友們，跑步不用比快，也不要因為跑的慢就不想跑。
因為操場上永遠都有我這種以超過別人為樂的壞人XD，我們就是不怎麼希望前面有人XDDD
說起來也兩個多月快三個月沒有跑很快的歨了，這兩三個月之中就算有跑步也只是慢跑，
退步到什麼地步我自己心中也有個底，大家都知道，曾經擁有的已經失去的，要再擁有很困難。
以前10公里可以跑到37分鐘，現在跑八公里就花掉40分鐘，正視自己退步的事實，
做好心理建設重新出發。跑步這件事情很現實的，沒有人能夠一蹴可及，跑在快的人也都是日
積月累的練習，不斷的勉強自己的心跳和呼吸才能夠持續進步。
練習一個月的進步量，遠遠低於放空一個月的退步程度。
一個月，足以讓我變成平凡人。
體力的消退讓我有些警覺，三個月裡面只有固定的重訓外沒有什麼操練="=
某天晚上跑去上飛輪課只是稍微大力的抽個車就快抽筋，讓我十分SAD......
寒假牽了新車，加上很多事情大勢底定，生活中沒有什麼好讓我多去分心擔心的，
還有妳給我的早睡習慣讓我早上又可以很早爬起來騎車了哈~
唉說到這裡我還是得要重申早起的好處，
人生不該浪費太多時間在睡眠啊......
對於假日起床時間是中午的習慣我實在是不敢恭維......
好吧我承認我是老人="=
最近生活好規律好難得，
早上騎車下午跑步晚上健身
偏偏就是沒有讀書XDDDDDD

今天傍晚去家裡附近的國小跑步，
昨天30圈，今天腳好酸，原本想說今天慢慢慢給他跑就好，
沒想到遇到了一個好久不見的大叔，一年沒見好難得~
原本說好的慢慢跑？突然變成快快跑="=
大叔說；「難道遇到嘛！你跑幾圈我就跑幾圈！」
心裡OS：「哭哭，你這不是難為我，好歹當初我們再跑的時候都是40圈起跳啊......現在叫我跑40圈="=....」
原本只要跑20圈的我不得不加碼了......
35圈......
不過遇到很久不見的跑友還是跑的很開心啦~
35圈很快就跑完了，我要再說一次！
最近的天氣實在是太適合跑歨了~
妳什麼時候要陪我跑？

我突然發現台灣我還有好多地方沒有騎過，
台9線壽卡
台中大雪山
北橫+北宜
高雄北大武山
高雄中寮山
新中橫阿里山
至少這些地方今年要跑幾個，
我想大雪山和北橫今年一定會跑到，
大雪山從逢甲出發大概一天左右吧~
北橫就上桃園和老友從中壢出發~

文章最後
我想說
海風和妳好舒服~
哈哈哈~
好閃