IMG_0847 [].JPG
一大早將三個月沒動的小藍搬出來組裝,拆了前後輪坐墊踏板中柱可以拆的都拆了。
鏈條有點銹掉了,很多小地方都需要重新整理(SO SAD~) 隨口爬幾口麵包後出門
今天社辦依舊沒人,今天就來個大清車吧!W40、黃油槍、煤油、一些有的沒有的東西.......
將飛輪徹底的洗過一次後接下來換洗鏈,社辦有洗鍊器這東西真的很方便,要不然每次
在家裡都得用快扣整條鏈條拆下來丟進去柴油裡頭搖......
還有那個導輪真不是普通的髒="=,厚厚的油泥咬在上頭很麻煩,用煤油刷啊刷再用氣槍噴
才清完,接下來處裡大盤的部份,一樣用煤油刷過後再用牙刷刷他!
傳動弄個大概後再來換處裡BB五通處,因為我沒那麼高手會自己調整前變,BB就不敢自己拆了="=
只將螺絲處上點煤油刷一刷,一個不小心就會將BB裡頭的黃油給溶出來,那時候真的就哭笑不得了......
大致上都清完之後接著換輪組的部份,功夫不到家,抓張力這東西還是交給專業的好了......
只拿了張吸油紙將幅條(SPOKE)和輪圈(RIM)仔細擦過一遍,這東西部用太要求啦="=
在地上滾的遲早會髒掉.......
最後再幫鏈條重新上油還有踏板的部份上點黃油下次拆解的時候會比較好拆~
這些都弄完之後粗淺的清潔就差不多大功告成囉~
花了快兩個鐘頭都忘記吃中飯了......
下午天氣不是很好還是決定出門練個車,原本打算來個都會公園+望高寮+高鐵站的說......
可是晚上有事情還是算了,最後只完成都會公園+望高寮這沒啥難度的路線,
單純出來耗耗熱量的~ 途中他媽的出了車禍真的是很幹,總而言之人沒事車安好也就不贅述了。
回到宿舍後朋友電腦送修跑來我房間看電影,我也就邊健身邊看電影囉XD
健完身應該再來個跑操場,送他個10圈累死人,最近處於砍掉重練期.......
以前跑步多強都是過去了,好漢不提當年勇,拋的掉過去才會有未來="=
總而言之下午完成了三項目標後大充實~
會累就好~

想很多的時候去爬個快死人的坡或是跑個步都有助於腦袋正向化,
因為缺氧讓你無法做多餘的思考。
等氧氣夠的時候事情也差不多沒那麼在意了,
之所以每當煩惱總是大拼一場,
無奈這種運動狀態下對身體而言有害無益,
總比喝酒解悶好吧?

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黑嘿嘿

shakemylife 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • KK
  • 最後一段我很同意

    煩惱來時

    運動完總是都不見了
    超神奇

    但是
    這種運動狀態下對身體而言有害無益,??????????

    我以為是有益無害=.=

  • 因為...
    我都馬是讓自己的心跳操到200/min 以上捏...
    這樣真的對身體不好!!
    運動適可而止就好囉...
    我喔...
    管它的XD

    shakemylife 於 2009/09/20 20:24 回覆

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