這幾年隨著運動風氣的成長,慢跑的人越來越多,絕大多數的人都是朝著跑得遠、跑得久為目標,
直到一個程度之後開始回頭思考,為什麼我跑不快,明明體力就已經很夠了但卻是永遠跑輸前面的那些人。
依照大多數的馬拉松練習建議或是其他關於慢跑的觀念,絕大多數都是先從「慢」跑開始,先求跑得遠,再求
跑得快,基本上這是一個大方向沒錯,對於絕大多數人而言,先求有是最重要的,養成一個長遠的跑步習慣是
很不容易的事情,我也常常和朋友說「你們就先求有再求好吧!」。回到正題,我是如何跑得更快?

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